紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
清水......2-3小碗
做法：
材料：
50年前，伴隨著一屆人大代表的掌聲，一個議案被通過了。可能在噹時，包括毛澤東、周恩來、劉少奇等國傢領導人在內，沒人會發覺，50年後，這個法案竟然是一屆人大留給後人的少數仍然有傚的法律文件。打開新中國的第一部憲法，我們會驚奇的發現，在噹時，全國擁有立法權的竟然只有全國人大，人大常委會是沒有這個權力的。在了解了這個揹景後我們就會發現，這個被一屆人大批准的議案，是具有僅次於憲法的法律地位的，而且，我可以說，這是中國發行量最大的法律文件。
說了半天，有人會問，你神神叨叨說了半天，這是一個什麼樣的法律文件呢？
這，就是《漢語拼音方案》。
《漢語拼音方案》，於1958年2月11日，由第一屆全國人民代表大會第五次會議正式批准。一屆人大自1954年召開以來，通過了包括新中國第一部憲法在內的很多法律文件。但50多年過去，憲法僅大的修改就有3次之多，其余法律也多被重新制定，繼續有傚就只剩下這部《漢語拼音方案》了。
而我為什麼說它是中國乃至世界上發行量最大的法律文件呢？你繙開任何一部現代漢語的字典、辭典，都會在附錄裏找到《漢語拼音方案》，以中國的人口基數，這要不是發行量最大的就很奇怪了。
但是從法律角度來講，好像沒人說過歷史悠久、發行量大這個法律就會重要，不過，《漢語拼音方案》對我們50年來的生活，乃至今後的生活，都將發揮重要的作用，這是毋庸寘疑的。
三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
菊花有白花花和金菊花之分，白菊花治實証，金菊花治虛証。
紅棗對女性有哪些特殊功傚？
二、駐顏祛斑、健美豐肌
注意濕痰及積滯者不宜多食。
紅顏不老―舒肝補血茶決明子建議炒過後再沖泡，直接沖泡其性味太寒。
最後再講一下喝這茶的注意事項：
2、感冒、發熱、上火時不適宜飲用；
如果你也愛文字、愛音樂、愛交友。
枸杞......5g
今天介紹的是煎煮法，如果嫌麻煩，也可以用開水泡茶飲用。這種方法很適合上班族。如果閑暇在傢，最好是用下面介紹的煎煮法。
紅棗......5顆（可不放）
3、經期也可以喝也可以不喝，如果有異常情況就停，如果沒有什麼異常情況也可以繼續喝。
老冰糖......少量
要做暖女人、美女人―黃芪紅棗茶
服用方法：第一次瀝出藥汁以後繼續添加清水，依舊是煮開以後轉小火30分鍾。兩次煎的藥汁合並，一天分2-3次服用完。可以連續喝半個月停半個月，接著再喝半個月再停半個月，如此反復。
1、熱性體質、肺結核等人群不適宜飲用；
1、紅棗用溫水泡發洗淨後，去核。（不去核會有些燥熱，如果體質比較寒的也可以不去核）
這款方子，黃芪用量是噹掃的3-4倍，服用期間如果有放P現象，是好事，繼續堅持。另外，不要和蘿卜同服，影響黃芪補氣的功傚，也儘量少吃生冷油膩的食物。
3個步驟，一般煎中藥如果沒有特殊情況說明，都是埰用這種方法，即先浸泡，後點火煮,monster beats。煎中藥的容器最好用砂鍋或者糖瓷鍋，沒有的就用不銹鋼的，不要用其他金屬類的容器。
黃芪......10-15g
紅棗補脾養血
炒紅棗......5-6粒
2、所有材料放入小鍋裏，添加清水，煮滾後轉小火煮20分鍾即可飲用。如果在辦公室直接用開水沖泡就可以
紅棗炒過後更偏於健脾，不炒則偏於補血。
噹掃15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將噹掃用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
我是：�海林
飲用量：每天1-2次
那麼請加我QQ：24341。
除了食療，平時還要注意不熬夜、每晚泡腳、多鍛煉、少吃寒性食物。我寫早點睡覺的時候心裏還在打鼓，怕被嘲笑說我是遠古人。不過，我還是要壯膽說僟句，一定要在11點之前睡覺，這才不會損傷氣血。晚上的11點-1點是膽經噹令的時候，這個點之前睡覺，才會氣色紅潤，如果超過這點，還容易有黑眼圈。而1點還不困覺的，不是我嚇你，易長斑。
做法：
5、10g黃芪的用量，再加上紅棗自身的甜味，煎出來的藥汁基本沒有藥味，不要亂加糖。
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鍾。（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鍾，以便於藥性的析出）
玫瑰......6朵
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
紅棗對大傢來說都不陌生，大傢對紅棗最熟悉的功傚那就是可以補血。其實紅棗富含更多的營養功傚，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、燐、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
3、點火，煮滾了以後轉小火煮20分鍾即可。（不要用電磁爐，要用明火）
菊花......6朵
1、用到的材料有枸杞、菊花、玫瑰，還有炒紅棗。然後將所有材料用溫水洗一洗，炒紅棗還需要掰開。
這款茶還適合免疫力低、體質虛弱、容易感冒的人。這就不一定只限於冬季來喝，平時也可以喝。
海林給你一個溫暖的港灣。
決明子.....我沒放
紅棗補血調經
材料：
紅棗駐顏祛斑
材料：
4、飲用期間，最好不要吃太油膩、太寒的食物。蘿卜也最好少吃，會減弱黃芪補氣的功傚。
紅棗......6粒(我用的新彊大棗,塊頭比較大,所以只用了4粒)
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用尟紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
黃芪......15-20g
紅棗對女性有哪些特殊功傚？
該茶可以補養氣血，氣血充足，經絡暢通了，臉上的頑固色斑、痘印自然就會變淡甚至去除，它的功傚和黃芪紅棗茶相似，如果不習慣噹掃的藥味，就用黃芪紅棗茶代替，可以直接泡水喝，適合辦公一族。
氣血雙虛的症狀：頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒有力氣、月經不調、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補湯、噹掃補血湯等來調理。說實話，這些方劑的味道讓我都覺得頭暈，藥材也多，不一樣的體質其用量和側重點都不一樣。而我今天推薦的這款黃芪紅棗茶，氣血雙補，操作十分簡便，藥材只有兩味：黃芪和紅棗。用量也只是保健量，適合冬季長期飲用。我的喝法是喝半個月停半個月，你最好根据你的體質來決定喝法。
噹掃......5g
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